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早上空腹喝酸奶可以吗

核心提示:酸奶中含有益生菌,属于酸性食物,在空腹的时候是不能喝酸奶的,因为胃部在早上是呈酸性的,如果不吃东西就喝酸奶的话坏破坏胃黏膜,导致患者出现恶心呕吐等症状,所以要喝酸奶的话,一般得在吃完早餐后才能喝,饭后喝酸奶对肠胃是有好处的,不会破坏我们的胃部功能。

酸奶是由纯牛奶发酵形成的一种饮品,因为味道好而被大家所喜欢。酸奶的作用有很多,除了可以预防高血压和高血脂之外,还具有美容养颜的效果,营养价值比较高,不管对于老人还是小孩都是比较好的,那么有些朋友就想知道早上空腹喝酸奶可以吗?

酸奶中含有益生菌,属于酸性食物,在空腹的时候是不能喝酸奶的,因为胃部在早上是呈酸性的,如果不吃东西就喝酸奶的话坏破坏胃黏膜,导致患者出现恶心呕吐等症状,所以要喝酸奶的话,一般得在吃完早餐后才能喝,饭后喝酸奶对肠胃是有好处的,不会破坏我们的胃部功能。

有些人肠道功能不是太好,就会吸收不良,导致身体素质比较差。酸牛奶中除了含有益生菌,还有好呢多丰富的营养物质,且能够促进肠胃的吸收和消化,从而改善大家的胃口,起到增加营养的功效,胃口上去了,摄入的营养就会变多,身体素质就会提高。

女性多喝酸奶可以缓解衰老,因为酸奶有抑制生菌进入肠道的作用,防止毒素堆积在体内,减少毒素对肠道和身体的侵害,所以多喝酸奶能够延缓衰老。大家在喝酸奶的时候要注意,酸奶的保质期比较短,不像牛奶一样可以放很久,要在保质期之前喝完,否则容易引起拉肚子。

我们已经知道早上空腹喝酸奶是不好的,牛奶和酸奶都是营养价值较高的饮品,不过有部分人对牛奶会产生过敏反应,一喝牛奶就会呕吐。这时候就可以改喝酸奶,酸奶的营养价值不比牛奶低,而且酸酸甜甜的味道比较适合大众的胃口。患有胃炎的患者适当喝点酸奶,对胃部的治疗还能起到辅助的作用,但是不管胃部正常还是患病都不能空腹喝酸奶。

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