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女人40岁后,体检一定要查这几项

核心提示:定期体检是预防疾病最有效的方法之一,尤其是年纪稍大之后。女人40岁后该做哪些检查?

  定期体检是预防疾病最有效的方法之一。随着年龄的增加,我们的身体机能会逐渐退化,这时候更应该注意每年体检,女人40岁以后,体检表里一定要包含以下8项。

  1.身体质量指数(BMI)

  不管你是否肥胖,是否需要减肥,40岁以后每年要查一次BMI。

  这个年龄以后,人体的新陈代谢变慢,容易“发福”。有些人即使看着不胖,但内脏脂肪过多,也会增加疾病风险。

  BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方。<18.4为偏瘦,>28为偏胖,如果超标要适当减肥,如过瘦可适当增肥。

  2.血压、血糖和胆固醇

  这三个指标是看你是否有三高。

  40岁以后的女性应每年检测一次血压,如果持续升高,应及时就诊。

  血糖也要每年测,如发现异常,也要及时就诊。

  定期查血脂和胆固醇,能及时发现心脏病风险。女性由于经期和更年期激素波动,容易出现血脂异常,这点需要特别注意。

  3.血红蛋白

  女人贫血很常见,月经不调、子宫肌瘤等疾病都会引起经量过多,从而引起贫血。

  贫血的女性身体会变虚弱,稍微运动就会喘气、头晕,严重影响生活质量。

  4.体内微量元素

  维生素D和B12是人体必需的微量元素,维生素B12跟怀孕相关,而维生素D则对骨骼至关重要。

  随着年龄的增长,女性体内钙质逐渐流失,如不及时补充维生素D和钙,老来容易得骨质疏松。

  5.骨密度

  骨质疏松是中年妇女高发疾病之一。女人的骨质一般从30岁开始流失,肌肉对骨质中的钙质吸收能力也减弱,发生骨折的风险加大。

  因此,中年女性每年要进行一次骨密度检查,可及时了解自己的骨质情况,以便及时进行预防和治疗。

  6.乳房彩超

  从20岁起,女性就要每月进行乳房自检,可以及时发现乳房异常。也可以每年做一次乳房彩超,能更准确发现病灶。

  需要注意的是,40岁以后,乳房彩超就要改成钼靶。

  7.宫颈和盆腔检查

  建议每年进行一次盆腔和宫颈检查,可及早发现生殖系统肿瘤,如卵巢癌和宫颈癌。

  8.结肠镜

  结肠镜可及时发现肠道病变,尤其是肠癌。

  建议女性50岁以后就要每5年做一次结肠镜检查,如果每次都没有问题,可以把检查时间调整为10年。

  如果家族有肠癌、患过结肠息肉等高危人群,检查时间要提前到40岁。

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