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痛经其实有四大元凶!很多女性只会一味忍着

核心提示:  在青春期的时候,女孩子刚来月经,这时候痛经的情况会更频繁,只有真正痛过的人才会知道,那么痛经到底是什么原因导致的呢,我们对自己的身体还是有必要多做一些了解的。

在青春期的时候,女孩子刚来月经,这时候痛经的情况会更频繁,只有真正痛过的人才会知道,那么痛经到底是什么原因导致的呢,我们对自己的身体还是有必要多做一些了解的。

痛经的原因一般有以下几种

原因一:肥胖导致痛经

有些女性有肥胖的问题,而肥胖是会导致内分泌混乱的,雌激素也会因此而受到影响,女性就容易出现月经不调、痛经等情况。

原因二:心理因素导致的痛经

不少女孩子在青春期刚来月经的时候,对这种特殊的生理现象缺乏正确的理解,这时候会产生心理恐惧、紧张等负面情绪,而这些也会影响到自己痛经的情况。

原因三:饮食不合理

不少女孩子三餐不定时,经常还喜欢吃生冷的食物,特别是夏天,爱吃冷饮的人可是非常多的,其实这些都容易刺激子宫,从而产生气血凝滞的情况,痛经也会因此而产生。

原因四:子宫内膜异位症导致痛经

有些疾病的也会导致痛经的情况,比如子宫内膜异位,这种情况的患者经常会距离的疼痛感,还是及时看医生比较靠谱。

痛经对女孩子来说是一种磨难,我们既然知道了痛经的原因,那么就应该尽量避免这些情况的出现,这样才能减少痛经的情况,那么具体要怎么做,才能减少痛经呢?我们看看妇科大夫的专业建议吧。

建议一:养成良好的睡眠习惯,一个人睡眠不好,自己的内分泌就会混乱,到时雌激素也会受到影响,月经不调、痛经的问题就更容易出现了。喜欢熬夜刷剧,玩手机的妹子还是要改正一下这个问题了。

建议二:杜绝生冷、刺激的食物,夏天快到了,喜欢吃冷饮的小姐姐们为了减少痛经的情况,还要注意的,如果真的很想吃,最好避开月经期,并且不要吃太多。有痛经情况的女性平时可以用多喝点降糖红糖,特别是来例假的那几天。

建议三:定期妇科检查。如果自己经常月经不调,或者身体抵抗力比较差的,定期检查其实是很有必要的,有些妇科疾病一开始并没有太严重的症状,可能只是月经混乱、痛经的情况,但是积小成多,定期检查可以更好的预防疾病。

建议四:如果只是简单的痛经,没有其他身体的异常情况,那么来月经的时候可以用热水袋敷在小腹上,可以改善痛经的情况。

痛经是很多女性都会出现的情况,如果是简单的痛经,通过按摩、热敷的方法都可以缓解,但如果每次都疼得很厉害就要及时接受医生的诊治了。

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